〔青少年教養〕青春期的隱性焦慮

隱性焦慮造成的成長阻力1：必須要「長大」的焦慮
長大聽起來就是要開始做決定，聽起來很棒阿！但隨著年齡增長，自主範圍越寬，尤其是從小學生變成國中生的孩子，越多空間可以做決定，反而更怕做錯決定，就像現在網路購物太發達了，選擇好多，價格也差好多，反而更怕買貴了、或買到不好的東西，怕吃虧、怕後悔，放在孩子的生活上，有這麼多課外活動可以選，我真的適合這個嗎？我會不會做不到？跟我想像差很多怎麼辦？所以往往就是”想太多做太少”，就去做吧！
長大就是考著經驗累積而成的結果，做錯選擇要擔負的情緒代價不會讓我們真的失去什麼，什麼都沒選、都沒做才是真的一無所獲喔。
隱性焦慮造成的成長阻力2：對新改變的焦慮
換一間學校，升上下一個年級，不是只是換一套制服而已，當身上貼上國中生、高中生、青少年的標籤，大腦會出現滿滿對「新人事物」的阻力，這是一種抑制新構想的下意識負面情緒，比如新老師對我的評價高擔心表現不好、評價差又覺得被放棄，同學對我的看法是什麼。
要去接受改變，表示我們還不太想變，試著不要太著任何企圖去做新生活的事情，數學很難就去學，沒自己一個人上學就自己去，讓看起來新的一切合理存在生活中，我們的身心腦就會找到一套方法運作，該怎麼樣就怎麼樣，想要多嘗試的就多嘗試，拉近跟新事物的距離，越熟悉就越不害怕了。
隱性焦慮造成的成長阻力3：外觀焦慮
青春期是生理發育最迅速的時期，變化也最明顯，這可能會引起對自己身體的不安感，如肥胖、過瘦、體型不正常，還沒長高的男生，baby fat的女生，還有疫情解封後的「口罩焦慮」，不戴口罩就像沒穿衣服一樣，但戴久了影響社交，因為不需要講話，久了就失去對話的能力。怎麼減少焦慮感呢有脫口罩跟外觀焦慮，除了練習自我表達和社交技巧之外，還有很簡單的逐步脫口罩，在家裡、人少的地方先脫口罩，逐漸適應後在教室或是當的場合就開始

青春期的孩子正在面對未來的不確定性，他們可能還沒有明確的目標和方向，但適不適合不是用決定的，而是用體驗的，人通常都是越做就越會，越做會越發現自己的能力在哪喔。