免費家長講座 家庭教養攻略–如何培養有「心理韌性」的孩子：案例解析與訓練秘訣

根據《親子天下》的「過曝世代心理韌性調查」，分析近萬名中小學生的過曝生活與學習現況，現今的國中小學生，是台灣第一代在小學時就經歷新冠疫情大停課，並最早全面啟動數位學習的一代。到了國中九年級，96%的學生擁有手機，成長於人人有手機、生生用平板、班班有大屏的「過曝世代」。

他們面對隨時被評價和回應的壓力，以及24小時虛實交錯、不間斷的人際關係網路焦慮，揭示出強化心理韌性的迫切需求。

本次講座將深入心理韌性的訓練祕笈，並提供實際案例解析，讓家長們瞭解如何在日常生活中應用這些技巧鍛鍊孩子的心理韌性。

心智韌性，從日常生活開始訓練

面對過曝環境，孩子的心智韌性需要全家人的共同努力，更需要從小開始培養與訓練。

心智韌性，又稱為抗壓能力，是指一個人面對壓力、挫折或困難時，能夠保持積極態度、迅速恢復並持續前進的能力。簡單來說，心理韌性就像心靈的「彈簧」，當你遇到困難時，能夠迅速彈回來，不輕易被打倒。這種能力讓人們在面對挑戰時，不僅能承受壓力，還能從中學習和成長。
心智韌性與我們的心智成熟度有關，是一種自我管理的訓練過程，講座中，由專業講師為家長解惑，提供具體可行的方法，讓家長成為孩子的教練，共同強化彼此的心理韌性，將心智效能發展至最大功能。

講座將針對家長們關心的問題進行詳細解析，並提供具體可行的解決方案。結合實際案例，幫助家長們理解並掌握提升孩子心理韌性的秘訣。我們將分享許多實用的家庭活動和訓練方法，幫助家長和孩子一起鍛鍊情緒肌肉，提升心理韌性。透過這些活動，全家人將能夠建立更深的情感聯繫，共同面對生活中的各種挑戰。