Emily老師「快樂芬多精」節目-Echo

來到新的一年，我們變得不一樣了，我們身邊來的人就會不同，什麼樣的人會出現在我們眼前，跟我們自己現在的狀態有很大的關係。在新的一年當中，我們要跟什麼樣的人相處？我們適合接近什麼樣的人呢？也許我們非常好奇自己適合什麼樣的人？其實你是誰，你就會等於誰，所以新的一年，我們對自己的認識有多少，我們就能夠看見真正適合我們的人到底在哪裡。

新的一年，我們到底對自己的認識有多少？我相信每個人在經歷了自己很多的故事、歷程之後，可能會對自己有一些基本的感受，這種感受可能是覺得自己這一年想休息，或是覺得這一年自己有一種熱切想要動起來，被激勵了，或是覺得接下來希望安安靜靜的過一陣子，我們有時候對自己有某一些特別的感受，於是這些很好的心理狀態，我覺得都是非常值得尊敬跟尊重，而且要好好認真的去面對，因為當我們知道自己的狀態到底是什麼的時候，我們才知道跟什麼樣的人相處在一起才會是最好的。

避免滿足於激勵上癮的過程
沈澱思考自己真正的價值
我們不會一直被激勵，很多人在許多的行業當中，一直持續在被激勵當中，當你的腎上腺素一直在持續的被鼓舞著，我們有時候可能就會上癮了，這一種「多巴胺上癮」就是要的會越來越大、越來越多，好比說現在我做的事業只是為了還債，還債之後，我又要一部車子，又要能夠照顧家人，然後做到了之後，又要我們不會一直被激勵，很多人在許多的行業當中，一直持續在被激勵當中，當你的腎上腺素一直在持續的被鼓舞著，我們有時候可能就會上癮了，這一種「多巴胺上癮」就是要的會越來越大、越來越多，好比說現在我做的事業只是為了還債，還債之後，我又要一部車子，又要能夠照顧家人，然後做到了之後，又要一棟房子、五棟房子是十棟房子，有時候我們可能只看到自己想要的，會覺得我們也可以帶著下面的人一起賺錢，可是當我們的事業本身非常空洞，內容本身不是一種「互相輸送」的時候，這個互相輸送的意思就是我們自己獲利了，但是我們的客戶有沒有得到他真正的好處，所以當我們做一個事業，只是在「人」上面去琢磨，而不是真的去做一件真正的事情，並且這件事情本身也真的讓客戶得到一定的需求的滿足跟幫助。

所以，如果我們只做了一個空的事業，在空轉當中高喊很多的數據跟目標，我們也許可以說是對事情和對事業渴望和投注心力的程度，但是有沒有可能就是一種很病態的上癮呢？

不要花那麼大的力氣一直在想自己的所有目標到底有沒有真的做到，我們要真的好好安靜的去想自己這輩子有沒有真正的技能？自己到底做到了什麼樣的事情？對這個社會、世界、生活當中，自己到底是不是一個有貢獻的人？而這個社會、這個世界缺了我，是不是可以運作得非常的好？自己是不是有一個很重要的價值感是明確鮮明地存在的？

如果我們在這些東西都不確定的狀況之下，只靠著「多巴胺上癮」的模式，讓自己不斷不斷的癮頭越來越大，就會走上一條不歸路，會不斷地去鼓勵大家一定要正向思考，每天都要很激勵，每天打雞血告訴大家，一定要衝刺，一定要獲得什麼，每一個語言都是非常美麗的美好語言，很多人生病了，就是因為覺得自己做不到這麼美好的圖像，美好的語言，只要沒有辦法維持每天的正面思考，就覺得自己是一個很糟糕一個人。

耐住性子，專注不被影響

持續努力，強大自己內在的實力
在我們身邊很多事情，不管是什麼長相，我覺得與其激勵自己去正向思考，不如我們練習去做到一件事情，就是容許一切合理的存在，不用急著去糾正自己是對的或是錯的，容許一切，容許現在就是有一個糟糕的階段，容許在這個糟糕的階段當中，也許難免就是有不好的表現，經過這一切，也許慢慢就會好起來，慢慢好起來之前，一定都會經過一個叫「慢慢恢復正常」的階段，不會一下子衝的特別高，對不對呢？

當我們每天都活在山頭上的時候，山頭上的所有一切當然是非常美麗，可是到底是什麼堆積到山頭？你的階梯一個都沒有的時候你怎麼辦？就好像我們爬上山頭，每爬上一步，階梯就消失不見，因為根本沒有那個階梯，是有人啪一下把你提到這個山頭，讓你享受山頭的感覺，可是你根本不知道自己是怎麼爬上來的…..

不管你今天是從事政治或從事任何一個事業的人，真的坐下來，想一想，自己到底有什麼樣的專業技能？「我到底會什麼？」這件事情，真的會讓你這輩子得到一個非常好的藥方，很多人會覺得自己就是好像生病了，有點憂鬱、有點躁鬱，有一點情緒上面的問題，有一點什麼樣的狀況，或是在企業裡面會上很多的課程。

有時候真的試著靜下心來，我發現在企業裡面最穩定的人，永遠就是真的有專業能力的人，當你知道自己能夠做什麼，當你知道自己的能力跟你會的所有東西，很清楚自己是一個什麼樣的人的時候，其實不會有太大的波動，也不會真的有很多的被干擾或被影響的機會出現。

有時候我們可能花很多的時間去學習，怎麼樣可以不被別人影響，但是有沒有發現，我們身邊有一種迷，這個迷是什麼呢？就是有些人會很投入在火車，或是很投入在閱讀，投入在鑽研某個東西的時候，我們會發現這樣的人被別人影響的程度其實非常有限，企圖去影響他、干擾他，這樣的人也不會受到太大的波動，那是為什麼呢？因為在他的人生秩序並不在一個廣泛的範圍當中，他有自己非常鮮明的道路在走著，對他而言，你只是風景而，一個非常專業的師傅，只會專注在他的道路當中，自己怎麼樣走得更好，至於你想要他產生的任何一種心情上面的高漲或者是低潮，對他而言都不容易發生在他的生命當中，因為在他主要的道路當中，他甚至也看不到這一道道經歷過的風景，他只知道他的世界長什麼樣子，甚至他的世界也不會有你的存在。

透過盤點，逐步釐清
留下真正適合自己的人事物
當我們沒有自己世界的花園，我們才會不知道自己要去哪裡，當我們沒有自己的花園，我們就會到別人的花園到處去敲門、到處去轉，那不是自己的花喔，你會到處去種別人覺得好看的花。

有些人，我們相處了一輩子，我們以為他是我們的好朋友，但是有時候認真的去想一想，你們相處的每一個過程，你會發現，你這輩子投注在他身上的注意力，大過於他對於你的付出太多太多了，也就是這輩子可能你灌注在他身上，給予他的能量，反而讓他成為一個很開心的人，在我們身邊有好多的朋友，如果我們可以認真的去盤點一下，什麼樣的人真的關注我們？什麼樣的人，我們只是陪襯他的人生？什麼樣的關係，我們只是分母，讓他在這個世界上有更多更多的人圍繞著他。 在我們身邊的很多的人事物，當我們認真去盤點他時候，我們就會知道要留下什麼，要送走什麼了。

「什麼樣的人值得相處？」值得我們好好的去盤點留下什麼？或事送走什麼？我覺得跟什麼樣的人相處，不是他背後的條件到底是什麼家庭環境，或是他到底是不是一個有資源的人？過去在我的學生當中，很多人會因為升上某一個職位或者是掌管的某一個事業，於是就開始參加了很多的俱樂部，或者是讓自己成為一個很高級很厲害的人，去認識更多更多他覺得有資源的人，但是其實真的要在這些關係跟資源當中做生意是不容易的，也就是我們真正需要相處的人，他必須要知道你真正的實力是什麼，你們之間能夠真正的互相輸送，只有互相輸送，才能夠真的做到生意，才能夠真的交換資源，才能夠真的在彼此獲利的基礎當中，讓對方跟你都可以到達一個更好的下一個階段。

究竟什麼類型的人是值得留下，可以持續交往的人呢？
類型一：「能夠真正給予我們回應的人」

就好像我們在山谷大喊自己是誰，我是一個什麼樣的人，不管你發出什麼樣的聲音，這個山谷它都會回應你，你能夠直接聽得到這些聲響和回音，而沒有回應的地方，在心理學裡面，它就是一個絕境，就好像我們喜歡一個人，會對她做出很友善很多的投資投入，但是也會發現，當這個人一直都沒有回應的時候，自己就會覺得陷入絕境，會覺得簡直到了人生中一個很奇怪真空的谷底。

好比在婚姻關係裡面，如果你做的每一個努力都沒有得到回應的時候，你就會覺得自己在陷入絕境的每一個階段跟程度裡面，越來越深、越來越絕望，在每一個谷底當中，都沒有辦法有攀爬的能力，是因為對方沒有給你任何一個階梯，因為他沒有任何的回應。

有時候我們要維持一段關係，就要適度的回應，如果我們要維持一個生意，就要適度的能夠「Echo」對方，很多人可能會覺得這是同理心，同理心其實就有一個基礎，也就是我要能夠去呼應回應別人。同樣的，我們跟什麼樣的人相處，我們才能夠真的互相輸送，就是能夠回應我們的人，能夠回應我們的人不是討好或是取悅我們的人，我們聽到的掌聲，並不會帶給我們太大的養分，真的能夠彼此互相疊加的人才是真正有回應我們的人。

就好像我們喜歡一個人，我們會喜歡對方回應什麼，絕對不僅僅是對方有多愛自己，而是我們會發現慢慢喜歡一個人，你會慢慢的喜歡他有些許跟些微的回應，哪怕只是一個眼神、一個友善的動作，或者是一個簡簡單單的關心，都會覺得欣喜若狂，這些回應其實不是真的要給你什麼樣的資源或給你什麼樣的東西，而是一種友善的「Echo」對不對呢？

試著再盤點一下我們周圍相處的所有人當中，有沒有人始終不給你回應，有些人非常高傲，有些人有一些姿態，因為他會覺得給予回應這件事情，會讓自己變得廉價，所以要跟你玩一種遊戲，叫做「很難獲得的遊戲」，也就是你再怎麼努力，我都不會給你有任何的聲響。所以要開始盤點一下，在我們生命周圍，有很多人願意給我們回應，我們有没有真的好好的去珍惜呢？

我認識一個麵店老闆，他非常專業，可是他非常的嚴肅，他不太茍言笑，我們可能會覺得他是一個沒有回應的人，但其實不是，就是我們一定感受得到，好比說你去的時候，他就知道你要點甚麼樣的面，知道你要加什麼樣的東西，在你們沒有任何語言的溝通當中，你發現了他小小的貼心跟小小的心意，這就是一個很棒的回應。

盤點一下，在我們周圍所有的人當中，我們有沒有好好的去珍惜一直願意給我們回應的人，就好像有時候我們跟父母親相處，父母一直給我們回應，我們就會覺得那很廉價，不給我們回應的，我們才會覺得說好珍貴，分數好高，為什麼有時候會說愈難追的人，我們就覺得越愛，就是因為你會覺得他的回應的分數很高嘛，對不對呢？但是在我們相處的過程當中，每一個人事物的盤點，就像貨架上面的所有產品跟商品，一定要記得，願意給予回應的人才是真的值得我們珍惜的人。

在能夠「Echo」這件事情，不只是自己要做到，也要鼓勵大家真的再仔細去檢查周圍的人事物，去留下一直不斷不斷給你很多很多Echo的人。

類型二：「能夠真正有行動力的人」

不管我們周圍的人情緒多麼高漲，或者是情緒多麼難搞，我們都要很清楚的知道，去看一個人到底他做了什麼，如果有一個很難溝通的人，可是他最後都會支持你，而且都能夠把事情做得非常好，那就不要糾結在他很難溝通這件事情，或是他是一個脾氣很壞的人，我們有時候真的要看一個人做了什麼，而不是他說的是什麼？「做了什麼」才是最重要的。

有時候，一個人來到你身邊，他也許沒有太多的好脾氣，可是他畢竟他來到了你身邊，有時候一個老師可能會得到一個不對的學生，可是這個不對的學生，他畢竟來到你身邊，一個人能夠產生行動都是不容易的，所以如果我們必須要有足夠的時間去觀察到對方到底做了什麼，那我們就不能夠在時間上面太糾結，也就是很多人是沒有辦法在第一時間讓你看到行動力的，在第一時間，他們通常都會有一個程序，這些人其實都非常的棒，但是他有一個程序，跟一般人剛好是顛倒過來的，也就是一般人可能會期待對方say yes，然後行動，於是最後你們去看這個結果，但是這些人剛好相反，他就會先給你一個情緒、一頓脾氣、先叼難你，他先告訴你這件事情有多難，先讓你覺得這件事情是行不通的，並且他要提出很多的建議，但是經歷過這些之後，他的行動力卻非常的強，而且他會把這件事情做得非常的好，有時候我們會覺得這種人真的很難搞，我不想跟你一起共事，但是如此一來，你就享受不到這個朋友的行動力，以及這個人會為你帶來的所有的好處了。

「行動力」這件事情，是我們在新的一年當中，真的必須要留下來的人。在你身邊的人到底有多少人是有行動力的？有多少人只是空口說白話，最後很多事情都不了了之？但是這些有行動力的人，他可能卡在前面有一個情緒問題，只要過的這一關也就好了。

在這個部分，我們自己如果能夠學會克服，在新的一年，就會增加很多生力軍在你的生命當中，會多很多很多大兵大將在身邊，會有很多的助手幫你打天下，如果新的一年我們可以克服一個人前端的情緒問題，但不是要你去同理，也不是要去呼應他們，也不是要你去壓抑忍耐他們，而是「度過」，讓對方感覺到事情他沒有做錯，也沒有想錯，我們只需要陪伴他度過這個流程。如果前面的這一段，只是個流程，我們就陪伴他度過，因為不管怎麼樣，畢竟度過這個流程，它就會進入下一個階段，下一個階段就是它產生行動力的時候了，新的一年我們要留下這麼棒的人，就是讓他在走過這一段的時候，我們容許他可以合理地走過。

我們只需要付出時間跟耐心，他在經歷前面這一段，脾氣不好、什麼都不對、一定要糾正你、糾錯你很多建議的這個過程，其實就是他在幫自己整理的過程，只是他在幫自己整理大腦的過程，他把它顯化出來，變成好像是對別人的某一個糾錯，或者是某一些刁難或是為難，我們就把他當作他在整理自己的大腦，他在整理他自己的心，我們只需要陪伴他整理過這一段，並且非常堅定的告訴他，這是一條非常好的道路，這是他非常適合往前走的目標跟方向，接下來他展現的一切就會非常的和藹可親，非常的友善，這就是你們合作的開始，如果你是一個願意這樣付出耐心跟時間的人，你就能夠用到他哦。

這個世界，人跟人之間的相處就是能量的互換，一個人願意跟你交換什麼樣的能量，就表示這個人願意跟你建立在什麼樣的關係基礎上面，如果我們發現這個人永遠給你他多的或是他不要的，哪怕他給你再怎麼樣的豐富的資源，我們都會覺得自己其實用不到，而且會感覺這些東西都是他不要的，但是如果一個人願意給我們他稀缺的資源，我們也會覺得這個人非常非常值得珍惜，有時候不是到底我們給了什麼，或是我們到底有沒有做到這樣的事情，真正的「慷慨」不是給別人你不要的，而是給別人他真正需要的一切。

類型三：「願意付出或給予自己稀缺資源的人」

稀缺的資源在每個人身上真的都不一樣，如果這個人真的是一個非常忙碌的人，但是他願意給你他的時間，我們就會覺得，哇，我要重新看待並且好好珍惜這個人，有時候不是我們到底拿到了什麼，而是這個人，他到底願意付出什麼在關係當中，我們就能夠好好的看清，到底這個人他為我們輸送了什麼？

很多人都會覺得「錢」這件事情，不應該拿來衡量一切，但是「錢」對絕大多數高比例的人而言，本身就是一個稀缺的資源， super rich當然就另當別論，但對於一般人而言，金錢本身就是一個稀缺的資源，所以當有一個人，他願意幫助你，他願意借錢給你，你就不應該騙他，你要知道他給你的都是他稀缺的資源，當我們可以借到一筆錢，我們就要遵守我們的信用，當我們可以得到一個人的時間，我們就要好好的去運用這個時間，千萬不要覺得因為他給了你時間，你反而就是要擺出一個很高的姿態，讓他覺得說我也不在意你的稀缺資源。

「人」經常就是這樣子，別人給了自己珍貴的東西之後，有時候我們就要想要贏得全面的勝利，就會讓對方感覺「你最珍貴的東西，我不稀罕」，感覺又更勝一籌，當一個人要想贏的時候，就會有一種疊加上去想要把對方打敗的感覺。

如果我們看到一個人，他是一個非常非常驕傲而堅強的人，但是他願意在你面前示弱，他願意在你面前撒嬌，那他就是給了你他很難得稀缺的東西，所以就要好好的珍惜他的示弱，因為他願意釋出一些空間給你，一個驕傲的人願意示弱，一個好強的人願意撒嬌，我們就會看到對方願意對你輸送的是一個價值很高的東西。

很多人都會覺得說兩個人在一起，最好精神上能夠溝通，我覺得精神是需要休息的，為什麼兩個人要一直精神上的溝通呢？一旦能夠精神上溝通的人，應該就是指不用講太多話的人，有時候我會覺得要尋找「Soul Mate」和「精神上的靈魂伴侶」，好像兩個人在高空上面對話才是最高級的對話，但是我覺得與其去尋找「Soul Mate」，不如去好好的去盤點跟好好的釐清楚，在我們身邊的人，到底誰對我們輸送了什麼？所以如果有一個人，他是一個很俐落的人，但是他願意為你麻煩，願意為你去做一件或處理一件複雜的事情，願意為你不怕麻煩，這個就很不容易，對不對呢？

在新的一年當中，我們怎麼去盤點我們周圍所有的人？他願意在你身上花時間，不計較時間、不怕麻煩的人，願意在你面前撒嬌示弱，願意在你面前表達自己很多的主動性，願意給你你最需要的東西，也許這樣的人沒有辦法花言巧語，但是他可能是一個在你拜訪了20-30個人當中，唯一借你錢的人，哪怕他借你的錢不多，但是他畢竟借你了。

到底在我們身邊，互相給與、互相支持的到底是什麼樣的能量和養分呢？一個缺愛、從來沒有感受過愛的人，他願意給你愛，這個愛就不得了，如果一個人始終對愛很匱乏的人，但他給了你，那就要好好的去重視它。我們要很清楚的知道，這個愛，他在給出去的時候是一件非常非常了不起的事情，他得鼓起多大的勇氣，他得下多大的決心，他得要不斷地去催眠跟說服他自己，才能夠把這個愛真的輸送出去。

為自己戴上美好的濾鏡
感受各種來到生命中的養分與驚喜
如果一個從來沒有辦法對別人謝謝的人，他對你表達的感謝….我永遠記得在我生命當中，教過的學生，其中有一個學生，我記得他念高中，在高中的某一年，我教國文，導師班，這個班長的家長，家裡是辛苦的，當我對他有一些幫助的時候，有一天他的父親拿了兩個布袋的花生來，這兩個布袋的花生，我也不知道要怎麼去處理，但是其實我非常的感動，因為他們家就是種花生的，然後他也拿不出任何一個其他真的可以表達感謝的，他只有不斷地說 老師，真的謝謝、謝謝，小孩的教育是很重要的，這個教育他是沒有辦法做到的，但他知道老師很照顧這個孩子，老師真的謝謝你。

有時候這些感謝，在很多具體的事情當中，有各式各種不同的長相，但是這些稀缺的資源，別人給你了，這些人的輸送有可能才是我們生命當中，真正能夠帶給我們營養的養分。

新的一年，對你有回應的人要好好珍惜，對你能夠產生行動力的人要好好珍惜，真的願意借錢給你的人，他其實不是覺得你有借有還，他是真的很信任你，他相信你做的事情是對的，他相信你這個人，願意對你表現脆弱的人，願意對你釋出時間的人，在你身上所有事情他都不怕麻煩、非常有耐性的人，這些願意對我們表達感謝，願意給我們愛的人，就是我們值得珍惜的人。

希望在新的一年當中，當我們在盤點人生當中值得留下來的、值得送走的一切，我們能夠更清楚知道自己需要什麼，知道上帝到底派了什麼樣的人、帶來什麼樣的禮物來到我們的面前，我們有沒有接下它的能力？我們有沒有接下它的眼光？我們有沒有一種感覺感受去為自己打開這一扇門，然後把這個禮物給接下來呢？希望大家都能夠受到非常非常驚喜的禮物，也讓未來接下來的一年都能夠走得更順暢。我們不會一直被激勵，很多人在許多的行業當中，一直持續在被激勵當中，當你的腎上腺素一直在持續的被鼓舞著，我們有時候可能就會上癮了，這一種「多巴胺上癮」就是要的會越來越大、越來越多，好比說現在我做的事業只是為了還債，還債之後，我又要一部車子，又要能夠照顧家人，然後做到了之後，又要一棟房子、五棟房子是十棟房子，有時候我們可能只看到自己想要的，會覺得我們也可以帶著下面的人一起賺錢，可是當我們的事業本身非常空洞，內容本身不是一種「互相輸送」的時候，這個互相輸送的意思就是我們自己獲利了，但是我們的客戶有沒有得到他真正的好處，所以當我們做一個事業，只是在「人」上面去琢磨，而不是真的去做一件真正的事情，並且這件事情本身也真的讓客戶得到一定的需求的滿足跟幫助。