看懂你的心情怎麼來,善用你的情緒動能,成為一個高情商人才!
這是一門透過心理科學+表演式應用行為修煉情商的心理管理訓練
因為必須先清楚覺察自己的特質,就能在職場開心工作忽略干擾
適 合 對 象
你是否發現自己有以下狀況,讓你無法順利完成工作…
😔感覺與情緒太多不知道該怎麼辦?想要高EQ
🥺莫名焦慮,心情起伏大常常影響要做的事情
😨情緒衝動,常做出讓自己後悔的決定,內心很難平衡
😥常因為情緒傷害到身邊的人,想終止這樣的情況
😩想要有品質的生活,不再被情緒控制
😔容易被情緒影響,想知道背後原因,但不需要心理諮商
😔身邊充斥情緒內耗、工作焦慮、亞斯性格、職場PUA
都推薦您加入這堂職場練功房【身心調適必修課】
內 容 說 明
壓抑情緒=管理情緒?
與情緒共存,讓情緒成為「驚人」力量。
情緒,可以是干擾? 也可以是力量?
化情緒為力量,輕鬆攜手職場成功!
懂得處理情緒的人,能在壓力下保持冷靜,專注解決問題;
無法掌握情緒的人則深陷情緒漩渦中。
讓您在職場中保持穩定,成為團隊的助攻,自己也更快樂自在!
釋放內在壓力,管理多變情緒-身心調適必修課
帶你不再被情緒圍困,發現到底什麼人、事、物在影響你,真實駕馭情緒!
💖如何釐清情緒是來自什麼人事物?
👉Free writing自由書寫訓練
💖如何掌握事實與感覺的一線之隔?
👉感元與次感元訓練
💖如何盤點生活圈的人際情緒特質?
👉角色轉換訓練
💖如何釋放你的情緒動能促進行動?
👉情緒盒子訓練
💖如何讓情緒透過你的身體去流導?
👉圓心舞蹈訓練
當我們的情緒、狀態不好時,一個再也平常不過的小事,我們都會覺得煩燥,
反之如果當自己是Feel Good,面對一個所謂的巨大挑戰,我們都會充滿信心,
如何讓自己Feel Good,我們可以科學有效的【善用】它,讓情緒不是阻礙而是最佳利器。
讓情緒成為加速器,學習管理與駕馭自己,面對客戶意見、主管建議、業績追求皆為動能
歡迎閱讀文章-橙智創辦人Emily老師《情緒的驚人力量》
訓 練 進 行 方 式
橙智不教你唯一的方法,卻要教你適用於所有方法的關鍵源頭!
當你的思考、說話、行動都能被你覺察、被你調整、被你管理
下一步就是可以更快速的學會各種課程與方法!
跳脫制式學習理論SOP,結合心理學、大腦科學、表演式應用行為訓練,
從源頭啟動夥伴了解自己要如何成為自己都信服、有自信的職場工作者。
👍理論引導的大腦與心理科學30%+實際演練的行為思考訓練30%+講師團隊調整建立30%+學員回饋促使行動10%。
報 名 資 訊
🔶課程費用:
🔹原價:3,500元/堂
🔹優惠價:3,000元/堂(凡曾參加橙智課程舊生、特約廠商之員工、曾合作訓練之企業員工享優惠)
🔶課程主題與時間:
2024年5月17日(五)1300-1830
🔶課程地點:橙智台北企業成人培訓中心
(台北市信義區基隆路二段51號14樓A,近捷運台北101/世貿站)
🔶課程顧問洽詢:02-27335338#212 Jason 或加入Line@搜尋或點選【@sotraining】
1.取消/退費:
(1)於開課日第七天以前提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額百分之九十。
(2)於開課日前第六天至實際開課日前提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額百分之七十。
(3)開始後(含開課當日及提早離開),恕無法辦理退費。
(4)凡同報優惠者,申請退費其中一堂課程會以平均費用計算,不構成同報優惠資格,故其他三堂課程將以原價計算。
2.學員當日若因意外受傷或患病而無法上課者,以書面與電話通知本公司,並於傷病後五個工作天內提交有效之醫生證明文件辦理退款,本公司將退還課程費用(以原價計)之百分之七十,逾期恕不受理。
3.凡遇天災或不可抗力之因素,橙智課程需延期辦理課程時,將另行通知。
4.主辦單位保留課程變更之權利,任何課程內容修改更正,以橙智網站公告為準。
5.為保障雙方權益,凡學員既經報名橙智課程,即視為同意並遵守本《課程條款》之各規定事項,不得異議。
👍SOHO 蔡O儒–
課程有動有靜,動靜之間讓學員在放鬆開心的氛圍下,能好好體驗課程內容,而且有別於其他地方的靜態團體課程,可以打破自己比較內向,可以加速拉近與陌生人的距離。非常推薦課程的編排方式,讓學員在動靜之間能夠開心的學習。
👍高階領導人 李O芯–
透過動態的活動,對課程內容更有體悟,同時了解如何處理自己和面對別人的情緒。
👍大學教授 陳O珍–
活潑生動,親身體驗,活動深入淺出,可了解自己的人生,強化自己的情商智慧,橙智的課程有溫度有廣度值得經歷。
👍國小資深教師 羅O恩–
透過實作及互動課程,實際感受人際互動與溫度;透過了解大腦機制運作,了解情緒成因,幫助了解情緒的由來及整理,整合自我重新出發,朝目標堅持。
👍高階經理人 張O芸–
引導式了解自己,肢體與大腦同步釋放,keep going才是最好的情緒管理方法。人生不斷地學習成長,就是來自於讓自己的價值產生,橙智就是讓這件事情發生的好地方。
👍軟體工程師 張O赫–
課程中人與人之間的互動很好,了解到經驗影響情緒,留著好的經驗情緒就會更好,想推薦給朋友。
👍企業中階主管 李O權–
動靜活動都有,老少皆宜,學到換個方式所有的事情都不難,突破自己,離開舒適圈。
👍企業高階經理人 潘O貞–
活潑實用,找出人生平行線,跨出舒適圈,了解自己現在屬於哪種圖形的人及情緒的流導方法,非常推薦給公司同仁。
👍企業中階主管 馬O航–
深入淺出,打破人與人之間的防衛狀態,以第三者的觀點來檢視自我觀點的落差,同時加強自我及團隊溝通,想推薦給太太、家人及直屬部門。
👍護理師 王O萱–
活潑且能夠互動交流,讓自己的心裡正向成長,想推薦給企業公司。
李O玲–動靜穿插、活潑有趣、深度探討,瞭解情訓與大腦運作,習得實用的好方法。
👍儲備幹部 馬O偵–
生動、活潑、有層次,學習管理情緒,前往自己的平行人生,推薦給想增進視野,充實自我的人來參加。
👍中階幹部 林O葳–
用活潑的方式帶學員進入自我放鬆的世界,學到用未來角度來決定現況,不斷嘗試會更快達到目標,及如何於高壓之中進行自我情緒管理。
👍企業資深幹部 林O英–
以圖形了解人格,音樂放鬆,了解大腦與感官體驗。
👍企業資深員工 黃O娥–
課程紓壓,放下自己、立下目標,往目標前進,會發現其實沒有想像中可怕。
👍企業中階幹部 吳O承–
淺顯易懂、活潑有趣,啟發自我潛能,對既定思路做轉念,學習放下、向前衝。
👍資深員工 鄭O姍–
活潑生動,重新思考發展平行生活,提升自我管理,最想推薦給同事。
👍保險經紀人 姚O惠–
課程舒服,認識情緒,推薦給掉入情緒想走出來的人。
👍大學講師 孫O玲–
理論為根基,活動體驗為發展,配合音樂放開自己,了解大腦資訊處理和情緒。
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One on One 一對一教練 課程
時間:基本時數6小時
依個人量身設計所需時數,並可隨時安排上課時間
對象:
欲在職場上提升口才表達、領導力及人際溝通者。
三大主題,各主題6小時以上 :
■ 公眾演說-說故事表達
■ 職場同事溝通升級術
■ 口才表達與情緒管理
■ 領導力培訓