2025/03/29-30 橙智【青少年壓力管理曠野訓練二日營】開放報名中~

橙智青少年學習系列

青少年壓力管理曠野訓練營

週末二日學習,調整身心更穩定

跳脫限制性信念、擴張舒適圈、不陷入情緒的負面循環…
在曠野自然裡整頓身心,練習與自己相處,

青春期的動態情商課,學習壓力管理,提升人際適應,
提升對個人的掌握度、重新建立身心連結,
不被大腦與情緒反主宰,真正成為自己的主人!

@陽明山

誰適合參與? 國小四年級至國中全年級

青少年曠野訓練法

放空不等於放鬆,抗壓與情緒疏導同樣重要!
在曠野自然裡整頓身心,創造非日常的陌生高峰經驗,
練習與自己相處,提升對個人的掌握度!

身體是一張情緒記憶地圖,離開家跟習慣的生活圈,
在超越身體範圍更大場域自然環境中,
透過動態靜心排除身心的焦慮,與無意識的自動反應模式,

管理飲食,正確認識身心的交互影響,提升逆境抗壓力!

從大腦科學了解快樂激素、抗壓激素的刺激-反應機制,
大腦神經元比例原則管理所有情緒,強大與弱化情緒配比。
以實際行動訓練、重塑大腦和心的連結,
習得最佳的壓力管理法,
擊敗僵化習慣。

報名資訊

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青少年成長諮詢

家長諮詢+特質評估+學習健診
用最科學與全面的角度
提供家長綜合性的學習與成長建議
青少年是人生最重要的鉅變期,從家庭步入社會的過程,橙智匯集逾20年青少年教育與輔導經驗,提供國小五年級以上前青春期孩子,及國高中青少年學習成長諮詢及親子教養建議。

項目一:學習能力與生涯探索

項目二:性格特質與心智發展

🌟 橙智2025夏令營 🌟

青少年家長教養講座

場次資訊
青春期的
焦慮情緒與抗壓對策
4/11(五) 19:00 線上場
1. 顯性與隱性焦慮排除
2. 調節正負面情緒比例
3. 壓力激素與抗壓方法
4. 了解焦慮來源:
   學業、人際與自我認同

 

場次資訊
青春期的
人際適應與3C成癮
4/18(五) 19:00 線上場
1. 社群世代的社交困境
2. 虛擬與真實生活失衡
3. 溝通理解的能力培養
4. 了解成癮來源:
   經驗、內分泌
自信心

 

場次資訊
青春期的
學習無力與時間管理
4/25(五) 19:00 線上場
1. 重整生活秩序的關鍵
2. 目標設定與行動低落
3. 拖延成性的心理機轉
4. 了解無力來源:
   成就低落與延遲滿足
新學期新學習

穩定學習軍心
情緒管理|時間管理|人際關係|自學成長

一對一/一對多線上家教,
幫助青少年由內而外的穩定秩序,
學會駕馭自己、做自己的人生教練!

橙智心智力科學教養延伸閱讀

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