〔青少年教養〕擺脫學習無力與拖延!你要避免的「帕金森定律」 Posted on 2024-11-052024-11-05Posted in 青少年成長, 專欄【青春進行式】 今天我們要探討的是帕金森定律,它揭示了一個有趣的現象:「工作會延伸至填滿完成它的時間。」這句話的意思是,當我們給自己更多時間去做某件事時,往往就會拖延,直到時間耗盡才匆忙完成。而這種現象在青少年的學習中尤其常見,特別是面對準備考試、完成報告,或者進行課外自主學習時。如果你曾經感覺到自己在學習規劃上有拖延的情況,那今天的內容會給你一些有用的啟發。 本篇文章重點:1. 帕金森定律與考試準備:拖延往往來自於時間太多。提前規劃並分配複習時間,能有效避免在最後關頭才匆忙學習。2. 報告完成與自設期限:縮短自我設定的完成期限,能提升效率,讓報告更早完成並有時間潤色,避免最後趕工。3. 自主學習與時間框架:為自主學習設定具體的時間安排,如固定時間練習,可讓學習更具連續性,避免無限拖延。 準備考試與帕金森定律讓我們先來談談準備考試的例子。許多學生在考試前總是告訴自己:「還有一個星期,時間還很充裕。」然而,隨著考試日逼近,常常會發現,自己並沒有高效利用這段時間。這就是帕金森定律的影響,我們給自己更多時間,反而讓我們放鬆警惕,結果是在最後一兩天才匆忙複習。相反,如果能在考試前制定具體的學習計劃,並給每個章節分配固定的複習時間,就能有效避免這種拖延現象。完成報告與時間分配再來看看完成報告的情況。有時老師給你兩週的時間完成報告,學生們常常在第一週毫無進展,等到最後一刻才開始趕工。這是因為時間太長,讓我們誤以為可以悠哉。然而,如果你縮短自己的期限,例如將報告的完成期限設在第一週結束前,你會發現自己效率提高,能夠更早完成,還有時間修改潤色。這樣的自我管理方式,不僅讓你避開了最後一天熬夜的狀況,也能提高作品的質量。課外自主學習與自律的挑戰最後,來談談課外自主學習。這對許多青少年來說是一大挑戰,因為少了明確的時間壓力,自主學習容易被推遲。帕金森定律再次顯現:如果沒有明確的學習時間表,這些學習目標可能永遠不會達成。比如,你決定每週學習兩小時鋼琴,但總是覺得「這週有空再練」。然而,如果你設定一個每天下午4點固定練習的時間,這個學習習慣就會更容易堅持下去。因此,為自主學習設置具體的時間框架,並按時執行,是突破拖延、達成目標的關鍵。總結帕金森定律提醒我們,無論是準備考試、完成報告,還是課外自主學習,時間管理都是至關重要的。如果我們能學會為自己設定合理的時間限制,並確保在這些限制內完成任務,就能更好地提高學習效率,避免拖延。希望今天的內容能讓大家在未來的學習生活中有所啟發,幫助你更有效地規劃時間,達成目標。 用聽的學教養 歡迎收聽快樂芬多精青少年教養成長單元「青春進行式」 橙智國際教育集團創辦人暨首席講師Emily老師主持「快樂芬多精」廣播節目放送資訊週六晚間20:00~22:00 佳音聯播網FM90.9台北台、FM104.3桃園、北新竹GoGo Radio週六晚間21:00~23:00 佳音聯播網FM90.3羅東台 訂閱 YouTube頻道 收聽 各大Podcast串流平台節目訂閱資訊: 更多橙智青少年成長系列學習推薦 讓成長飛:引領青少年探索無限可能在這個瞬息萬變的時代,我們深知青少年面臨著多重挑戰——從學業壓力、情緒波動到人際關係的困擾。為了幫助他們克服這些困難,我們設計了一系列多元化的課程,專注於提升他們的自信、情商和解決問題的能力。在過去10餘年中,橙智見證了無數青少年的蛻變與成長,他們的夢想不再遙不可及。讓我們一同攜手,開啟通往自我發現的旅程。每一次的學習都是一段冒險,讓青少年在這段旅程中翱翔,追尋屬於他們的未來,勇敢面對生活中的挑戰! 橙智2025冬令營 青少年家長教養講座 場次資訊 11/08(五) 19:00 線上場1. 辨識孩子的高敏感、焦慮特質。2. 依特質調整溝通與引導方法。3. 提供增強自信的策略。4. 支持孩子的成長需求。 場次資訊 11/15(五) 19:00 線上場 1. 掌握緩解焦慮的方法。2. 增強情緒韌性、建立自信。3. 協助處理同儕互動挑戰。4. 了解焦慮來源: 學業、人際、自我認同。 場次資訊 11/22(五) 19:00 線上場1. 激發學習動力。2. 建立積極自我對話。3. 探討無力感的來源。4. 提供時間管理與學習工具。 立即報名 家長諮詢+特質評估+學習健診用最科學與全面的角度提供家長綜合性的學習與成長建議青少年是人生最重要的鉅變期,從家庭步入社會的過程,橙智匯集逾20年青少年教育與輔導經驗,提供國小五年級以上前青春期孩子,及國高中青少年學習成長諮詢及親子教養建議。 項目一:學習能力與生涯探索 項目二:性格特質與心智發展 我要預約 歡迎加入橙智Line@洽詢 更多線上學習資訊,歡迎訂閱按讚歡迎撥打0800-312-312洽詢