【青少年成長私塾】3月份主題-身心管理課程實況 Posted on 2023-03-222024-12-21Posted in 青少年成長Tagged 青少年, 青少年教育 善用大腦腦波, 實際結合生活中的生理時鐘, 讓自己處在生、心理同步的正循環中!有紀錄學習才能累積, 讓青少年筆記下課程重點,印證自己的生活經驗。在動態練習中,發現自己面對壓力的反應模式, 找到青春期與壓力共存的最佳方法。透過即時的書寫及沈澱,快速將理論連結生活經驗,轉化為自我充實成長的絕佳養分。從課堂分享中,練習分享觀點,適應站在群體前表達自我。 Previous slide Next slide 身心管理科學、人際互動方法,盡在青少年成長私塾!進化青春期的成長DNA,4/22「人際關係」公開課開放報名 >>點此觀看課程詳情 「青少年成長私塾-3月學習主題-身心管理」課程實況花絮 身心管理科學方程式=激素x腦波+生理時鐘看不見的生理運作才是影響生活的隱形推手~瞭解身外物理作用與體內的化學機制,更客觀認識自己、瞭解情緒、克服壓力、戰勝惰性! 「身心管理」主題-「腦波的影響與應用」學習精華: Unit 1. 最強腦科學時間術善用常見優勢腦波學習術,探索自己的學習成長可塑性α波高專注、β波高反應,用晚上θ波時段與家人增進情感,用高質量的深層睡眠δ波幫助我們內外汰舊換新,讓每天都是新的開始! Unit 2. 激素生理時鐘調節法攤開生活作息日常,調整小習慣細節,就能有效改善身心健康,無動力是因為賴床,錯過喚醒身體的大腦黃金時段,失眠時就檢查睡前是否又在滑手機,不延誤大腦的休息。 Unit 3. 讓心智與身體化敵為友的身心管理術身體是實踐工具,心智是生活方向的舵手,身體無能時用心智鞭策教練,心智耗弱時用行動衝破煩惱,當心智和身體合作愉快,青春期也能活得自在、自信。 歡迎加入橙智青少年成長私塾的行列!5月情緒管理、6月時間管理、8月身心管理、9月人際關係四大主題、系統式教學,台北、新竹同步學習!洽詢專線02-27335338或加入Line洽詢:台北『@sotpe』新竹『@sohsc』 >>課程詳情 青少年成長學習 生涯規劃|超齡學習|成熟管理|心智訓練 青少年階段,家長最關心的成長需求,橙智青少年課程都為您做完整的學習規劃。 把握「登大人」的關鍵期,帶您直擊青少年最流行的「心智訓練」,打贏從「巨嬰」邁向成人的重要戰役 週末主題式學習「青少年成長私塾」公開課 5月主題:情緒管理情緒科學情緒沒有好壞對錯,善用比例原則,提升正向影響,降低負面干擾 瞭解更多 暑期過夜營SmartCamp青少年成長營 2023夏令營7月|8月兩梯開課身心重整|擺脫成癮|人際關係|目標設定幫助青少年練習自我整理,脫離假面的人際關係,看見自己的潛能,進入真實的成長之旅! 瞭解更多 個別學習建議青少年學習行為檢測 分齡瞭解成長需求青少年學習檢測家長教養諮詢瞭解孩子學習特質、提供家長居家教養方法、青春期學習成長建議 我要預約 青少年家長教養講座 春季教養-青少年情緒與壓力管理 春季教養情緒專題 1.情緒困擾:人際關係、學習成就、生涯發展2.情緒流導:內心劇場調適、生理激素與心理刺激相互調節3.焦慮轉化:隱性焦慮、高敏特質適性學習法、壓力應對管理 場次資訊 適合升小五以上青少年家長線上場:5/05(五)19:00-20:00台北場:5/03(三)19:00-20:00新竹場:5/06(六)14:00-15:00 點此報名 升國中倒數-讀懂青少年難搞小劇場 升國中青春期身心預備操 ★看不見的朋友更可怕-網路交友與成癮★身心崩盤的壓力源頭-隱性焦慮與憂鬱★日漸緊張的親子關係-青春期家庭相處★無法介入的學習成敗-習慣與時間管理 場次資訊 適合小六升國一青少年家長線上場:5/12(五)19:00-20:00台北場:5/10(三)19:00-20:00新竹場:5/13(六)14:00-15:00 點此報名 升高中倒數- 戰勝會考最後一哩路 升高中考生身心管理 Before考前,爸媽需為孩子做的進行事…情緒紓壓、作息規劃、身心健康After考後,爸媽需為孩子做的預備事…時間管理、學習預備、心智成長 場次資訊 適合國三升高一青少年家長線上場:5/19(五)19:00-20:00台北場:5/17(三)19:00-20:00新竹場:5/20(六)14:00-15:00 點此報名 📣橙智2023夏令營 〔過夜營隊〕 青少年成長營、青少年高山曠野營、環島壯遊獨立營 〔室內營隊〕青少年劇場課程、表達性藝術治療培訓計畫歌舞劇營、TED公眾演說營 瞭解更多 青少年線上成長課程 青少年線上成長課程-週三班 每週線上課,穩定學習軍心情緒管理|時間管理|人際關係每週三晚間固定開課、90分鐘線上學習,幫助青少年由內而外的穩定秩序,學會駕馭自己、做自己的人生教練! 我要報名 青少年線上成長課程-一日精華班 一日線上課,解開青春煩惱事情緒管理|溝通表達|時間管理|人際關係面對青春期困擾與其給予鼓勵與安慰,不如教會青少年自我管理的方法,調整身心,用最好的狀態展開新學期! 我要報名 橙智青少年教養延伸閱讀 ● 青少年教養文章 >> 英文閱讀和寫作能力,跟母語程度有關 >> 困惑?迷惘?青少年?● 用聽的學科學教養! >> 點連結收聽「成長大件事」用科學教養解決孩子的成長大小事 由橙智首席講師/Mind Training心智力訓練權威 Emily Hung洪曉芬老師親聲主講 >> 如何幫助孩子戒掉3C成癮? >> 如何解學孩子的說謊問題?