當秋季來臨，日照時間縮短和氣溫變化會對孩子的情緒和行為產生影響。從科學角度來看，日照減少會導致血清素下降，這種神經傳導物質對情緒起重要作用，當其不足時，孩子容易感到焦躁不安。同時，褪黑激素的增加會影響孩子的生物鐘，導致疲倦和注意力下降。
家長可以觀察到孩子表現出更多的煩躁、活動過多或專注力不佳，這些都是因季節變化引起的生理和心理反應。此外，一些孩子在秋季可能會出現睡眠問題或對日常活動失去興趣，這也可能是因為身體無法迅速適應環境變化。
為了幫助孩子更好地適應秋季，家長可以做一些簡單的調整我們要一起幫助孩子度過這個讓人又愛又恨的季節，孩子穿著的舒適感、食物的控制，這些都是我們可以為孩子做到的，同時間搭配部分的心智力訓練，更可以讓孩子保持穩定的好情緒，對抗這個惱人的季節喔！
透過高度的改變、身體形狀的改變，增加孩子的脈衝
心智力訓練主題-「高度踢跳」
在影片中，我們會發現運用的部位是我們的末稍神經，透過高度的改變、身體形狀的改變，增加孩子的脈衝，做完之後，孩子會不自覺得很想笑，心情也變得很開心，如同運動後的流汗，會讓人變得神清氣爽，如果每天堅持做一下，我們也會發現孩子的精氣神變的很好喔！
活動帶領小提醒：
這個練習也很適合用在每天早晨，或是傍晚放學後，放音樂讓孩子自己跳，不僅排除躁動，也可以幫助孩子更穩定的做作業。
親愛的爸爸媽媽，大自然的運作有它的規律性存在，我們不能試圖改變大自然的規則，可是我們可以教會孩子去適應這個大環境，學會與它共存的方法，每年的季節交替時間，孩子也會更加快適應這樣的環境變化，躁動的現象也就會逐漸減少了。
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