分-離-焦-慮
是一種強烈的情感連結，也是心理學中的依附行為，家長需要做的是循序漸進的引導孩子。
方法一:用鼓勵代替恐懼來面對分離幫助孩子做好心理準備、放鬆他的心情，慢慢去接近新的環境，讓孩子感受到不是只有我們可以照顧他，陪伴他的除了家長外，他還可以有其他人際關係的支援系統存在，可能是學校、青梅竹馬的好朋友、平時的玩伴……等等。
方法二:讓孩子知道爸媽正在做什麼在他的心理上建立支持感，讓孩子了解爸媽不在他身邊時都在做什麼，如果允許，可以帶他去參觀爸媽的工作環境，所以當孩子想念我們時，他就有想像的空間，想像爸媽正在做什麼，當想像時，就不會感覺這麼孤單寂寞。
方法三:用遊戲讓孩子習慣看不見爸媽，但知道爸媽會再出現可以試著玩躲貓貓(捉迷藏)，習慣我們會不見這件事，並且相信我們會再次出現在他們眼前，也是我們對孩子承諾的兌現練習，可以有效降低分離焦慮。
方法四:分離時跟孩子溫柔說再見爸媽偷偷溜走，甚至趁孩子睡著就消失不見，離開很容易，但是孩子醒過來時，就會適應得非常困難，是很糟糕的一種方式，所以記得不要突然不見，要溫柔的說再見，並且約定好下次再見面回家的時間，實現約定對他來說是非常重要的。
方法五:找到代替爸媽本人的物品替代物品能夠在爸媽不在他身旁時安慰他，可能是玩偶、衣物或是毯子，裡面有爸爸媽媽的味道，或是可能有爸媽的感覺或樣子，尤其是對於小小孩，這個作用是非常大的。
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