快樂芬多精廣播節目「成長大件事」單元專欄：如何幫助孩子戒掉3C成癮？

當孩子習慣3C影音的刺激之後，就會開始對平面書籍、無趣的閱讀失去興趣，甚至沒有這些影音產品互動時，出現情緒不穩的生心理反應出現，這時家長本身對於如何調整孩子對於3C產品的依賴感的態度就非常重要，該如何將上癮的習慣漸進地從他控培養成自控，培養孩子獨立負責的態度？

我們可以這樣做！

 

短暫的隔離

不管是讓孩子去參與一個營隊或是讓他去學一個新的技能，讓他能有幾天是沒有這些3C產品，慢慢的阻斷他神經元的行為傳導，但是不要完全把這些產品從他生活當中拿掉。

 

讓物品產生「質變」

讓手機的畫面顏色，或是平板畫面的顏色變黑白，讓字體變得非常大，讓他不要一次看到這麼多，而且很辛苦才能滑動下一頁，降低孩子的興趣。

 

讓孩子實際參與製作

使現實生活變得更有趣，讓他喜歡的東西在現實世界，透過他自己動手做、實作，在實境裡得到生活當中的樂趣。