快樂芬多精廣播節目「成長大件事」單元專欄：假期收心操，開心上學去

避免彌補心態

在平時孩子大部分時間會交由家中長輩照顧，所以在放長假時，家長容易在心情和物質上，進行很多遺憾的彌補，變得捨不得管教孩子等等，這種彌補的心態會讓孩子變得沒規範，所以在開學前應立即停止。

 

生理時鐘混亂

在假期當中不要因為自己喜歡和大人想要的行程，破壞了孩子的生活規矩，孩子要有孩子自己的行程，不要只有大人的行程。

 

過份冷處理面對開學

孩子在假期結束前會變得焦慮且矛盾，例如：因為作業很多，該做的功課沒完成，很多家長便會說 :「看你怎麼辦，看你怎麼去面對」，用冷漠的方式要他自己去面對，孩子便會因為壓力大，抗拒回到學校。

 

在開學前快速恢復秩序的方法

回憶美好的學校經驗

讓孩子回想學校生活中他最難忘的或是最有成就的一件事，協助孩子恢復在學校的記憶，喚起對學習關注的程度，提早在心情上準備好，成為已經在學校的狀態。

 

恢復良好飲食習慣

在假期裡一天可能有五、六餐，有時也可能只有一餐，而且還吃得特別多，所以開學前一日三餐要恢復按時吃，減少油膩的食物和零食，固定的習慣早點恢復，孩子的心情就會鎮定下來，作息和行為上面的表現就不會太差，調整作息比嚴格規範更有效喔。

 

收心期間減少對孩子協助

開學前幾天，不要協助或介入太多孩子的事物，讓孩子自己摺衣服、獨立上廁所，讓他慢慢去習慣自己去做每一件他該做的事，家長也不要嫌孩子做的慢或做的不好，如果動作太慢，孩子自己自然就會開始加速去獨自完成該做的事。

 

提早進行學期新計畫

在開學前提早讓孩子開始計畫接下來新學期要做好什麼樣的事情，可以先回顧上學期沒完成的心願，有什麼想做的事情和沒有達到的目標，讓孩子在還沒開學前就開始期待開學生活，把這份計劃貼在書房牆上，在學期末時，看看計劃完成了多少。