為何孩子會處於極端的情緒當中？為何孩子前一秒還在開心的玩耍，下一秒卻瞬間如火山爆發般地被憤怒給佔據？無論是開心、憤怒、憂傷、還是瘋狂，各式情緒的存在，並無對錯之分。
往往讓爸爸媽媽傷透腦筋的﹑是孩子極端的情緒波動。
我們可以針對👇
給予自我空間、促進身體帶氧循環、提升自信心
這三個層面來幫助孩子克服情緒上的障礙。
首先，情緒的持續存在是有目標性的；換句話說，情緒之所以能長時間停留在孩子身上，是因為孩子有可以發洩的對象在身邊。舉例來說，孩子因為無法買到自己想要的玩具而在公共場合大聲哭鬧，是因為此舉讓周遭的對象-父母和路人們投以一定程度的注意力。
事實上，我們可以適時地用平靜面對孩子的情緒;讓自己處於一個孩子的情緒波動無法觸及的地方，並讓孩子單獨與自己的情緒面對面相處。當情緒沒有了輸出的對象，孩子便會意識到自己的執著是沒有意義的；於是，情緒也便能更容易回歸到平衡的狀態。
孩子的生理和心理對於情緒的影響是存在著一致性的。
情緒障礙的孩子們，常有著不自覺地憋氣，肌肉緊繃等習慣。這些習慣容易導致身體組織中的物質累積，以及循環、代謝上的失衡。
深度的吸氣、呼氣能夠有效地提高身體血液中細胞的帶氧量，並刺激全身的循環與代謝。一旦生理的循環路徑暢通了，孩子的心理狀態也會進入一個更加有彈性，能自由收放的狀態。
孩子的負面情緒，無論是暴怒還是無動力，往往衍生於自信、自尊心的不夠穩固。
低自尊的孩子對於自己在一個環境中的存在性非常敏感。他們容易接收、累積各式的訊息，並用主觀的方式判別自己與周遭的關聯性。因此，就算事不關己，也容易先入為主地認為身邊的人、事、物樣樣針對自己。爸爸媽媽可以在生活中引領孩子得到持續的成功經驗，如幫忙洗碗，擺餐桌，摺衣服等等，並在孩子完成後給予適度的稱讚與鼓勵。一旦孩子對自己的核心有了穩定的自信，情緒便不會輕易地被周遭的人、事、物所牽引或干擾。
下次若面對孩子的不穩定情緒，不妨試試給予孩子一定的冷靜空間、帶領孩子深呼吸或做些運動、並引導孩子從生活上持續的自我充實經驗建立自信與自尊的基石。如此定能幫助孩子更有彈性地在理性與感性間取得平衡!