【青少年成長專刊】
青少年也會有陰影，打開心裡黑洞～窗外依然有藍天
所謂青春期的煩惱，大致會表現在人際歸屬，自我認同，以及升學進路等方面，青春期階段的青少年，開始學習建構屬於自己的生活價值，怎麼做才是適合的？別人眼中的我是什麼樣子？我到底是怎麼樣的一個人？許多對自我的疑惑會在一點一滴的出現，然而許多問題無法找到解答，不安全感與不確定感會一步步累積，能自我調節的孩子，從中因為克服成長階段的考驗而發光發熱，但絕大多數的孩子會過不去，看起來就是好面子、容易發怒，卻又無法表達真實的感受與想法，處在一種情緒蓄勢待發的狀態，只要一個小事件，就足以引發軒然大波。此時，身為教師、家長或青少年的引導者經常會透過對談的方式，希望能開導孩子，幫助他解決眼前遇見的難題，希望讓他找出方法處理卡住的事件，但真正的難處是無論我們有多用心，會發現與氣頭上的青少年對談是沒有意義的，很難打中他內心深處的想法。
自我價值的建構標準，來自於原生家庭
一個人決定如何表現自己，採取怎麼樣的行動，做什麼樣的決定，標準來自於外界對自己的評價。而影響最深遠的是照顧者的評價，在爸爸媽媽身上找到的價值感會深遠影響孩子的自我價值，父母親怎麼看待孩子，他就會在青少年時期表現出來。例如一個孩子從小經常被要求要有好的表現，在青少年的自我要的就會成為壓力源，付出努力以達成父母期待，達陣會得到掌聲，做不到會留下失落甚或罪惡感，累積的壓力無法排解時就會爆發，表現上就是頂嘴、不聽話、不理人甚至出言不遜。
叛逆是一種情緒反應，反映內在的低自我價值，也就是「低自尊」
低自尊像是黑洞，一個低自尊的人為了捍衛自己的想法、立場，需要花狠的的力氣來證明自己是對的，是有用、有價值的人。低自尊的青少年經常出現以下幾種行為特質：
1. 敏感度高，幾乎隨時都在意周遭人的想法與評價
2. 經常有誇張式的反應，慣於渲染事件以合理化內心極大的憤怒
3. 與他人溝通不良，經常覺得自己的價值觀被檢視
許多面對青少年問題的策略是要求青少年學會「解決事情」，解決事情是暫時壓制現況，但同樣的場警或觸媒出現時，戲碼又會捲土重來。當我們把焦點放在解決問題時，往往成為青少年憤怒加劇的導火線，設想事情只有50分的干擾程度，但在低自尊的影響下，出現100分的反應，為了讓100的脾氣合理存在，所以必須把50分的是說成100分這麼嚴重。當有人意圖消滅事件的影響時，只是證明自己憤怒不值得這麼大，惱羞成怒、溝通不良，覺得自己被侵犯，真正的內心陰影是「情緒」，過度的情緒反應源於低自尊，低自尊才是內心黑洞的來源。
沒有成長空間、付出沒有回應養出低自尊青少年
低自尊怎麼來？
在人類的心理需求中有一項是愛與歸屬感，許多不被妥善照顧的孩子，在「寄人籬下」的不確定感中養出低自尊，「我的人生被你破壞」、「這是我給的」、「這暫時借你用，你要還給我」旁人言語、行為中的暗示或明示，帶來強烈的不安全感，沒有自由跟任性的空間，沒有自己的房間、文具，化成極大的自卑感，不敢用好的東西，不敢享受讚美，不認為自己有資格過的比別人好，這輩子也沒有能力能擁有好的一切，自然變成跟屁蟲，習慣用物質收買情感，自卑、退縮、罪惡感伴隨而生，長大會很努力，但不敢享受他的成功。
當一個孩子想到的東西要不到，而他有努力也有付出，但還是要不到時，人會開始失去價值感，不知為何而努力，會開始否定自己，開始恨與這件事有關的人，開始恨親近的人，就像一句話叫做「真心換絕情」，付出卻沒有人看見，用心良苦卻成空。
「我的付出有沒有被看見？」這個問題是鬆綁青少年內心陰影的重要關鍵。有些孩子的努力不見得表現在功課上，可能在家人關係的維繫中，許多人說孩子是夫妻間的潤滑劑，敏感的青少年從小肩負了平衡父母親關係的角色，負責讓父母能處在和諧不對立的氣氛中，但若有一天，他一直在維護的一方，因為誤會或某些事件，受到父母的責難，內心的真實情緒是失望後帶來的憤怒：「反正沒有人看見，也沒有人會在意，這個平衡是沒有用的，當這個和事佬吃力不討好，結果我什麼也沒有，這一切付出都不值得。」
還原真實感受，用心看見付出，開窗見藍天
失落的感受就像是黑洞，拉住孩子的成長，也橫行在親子之間。低自尊的導火線，青少年承受的高壓的狀態超乎我們的想像。青少年的想法很簡單，他需要有人理解，需要被人看見，告訴您的孩子他的付出您都知道，都是他在幫忙的，黑洞就會解除。
準備成為一個成人的青少年，需要學會負責、獨立，他需要堅定的處世價值，並依循個人存在意義走出他的生命樣貌，每個人的心中都會有過不去、輸不起、放不下的地方，孩子需要的很簡單：被關心、被看見、被在意，這樣就足以陪伴他們度過程長的陣痛期，讓青少年在真誠、信任的環境中預備自己，推開窗，看見內心的藍天。
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