家有吾子（女）初長成，是人生一大樂事。暑假近尾聲，「既歡喜欣慰又焦慮擔憂」是許多家有小小新鮮人的家長最佳的心情寫照。歡喜的是孩子即將邁入另一個人生階段，展開學習獨立的生活經驗；擔憂的是孩子即將開始面臨各式各樣的挑戰，不知道孩子是否能適應學校規律的團體生活、能不能遵守學校老師的規定、能不能和同學相處愉快、能不能順利適應繁重的課業壓力、能不能專心聽講、能不能趕上學習進度等等。面對學習新生活，家長和孩童都必須做一番調適，在開學前做好適應新環境的準備。
父母勿焦慮 陪孩子做好適應新環境、新刺激的準備，融入規律的團體生活
孩子第一次上學，第一次離家，第一次長時間離開親密熟悉的家人，面對陌生人、陌生人環境，難免會不安與害怕。根據一項調查研究指出，「入學適應」的問題為現代父母列為「十大教養問題」中的一項。孩童的身心發展是逐漸形成的，適應也是需要一段歷程，不會馬上就能進入狀況，需要循序漸進的方式引導孩童適應新的學習環境、接受新刺激與團體生活，培養正確的學習方法、習慣和態度，才是值得關注的。父母可多做一些事情，幫助孩童建立堅強的心理建設、克服分離及怕生的焦慮。
4招小撇步幫孩童做好就學前的準備
第1招經驗的分享：
父母可與孩子分享自己小時候入學的心情感覺，多給予孩童正向鼓勵。此外，父母也可以透過圖片、照片、故事繪本，與孩童聊聊新環境的生活情形，試著讓他因為別人的生活經驗故事減輕可能的緊張恐懼。
第2招心態的準備：
幼稚園、小學相隔一年，學習型態、學習環境、教學方式、課堂時間安排卻大有不同，生活常規、生活自理、人際關係等生活適應問題，可與孩子多談談新環境好玩、有趣的地方，趁著假期，帶著孩子到校園玩耍、認識學校環境、聽聽校園鐘聲等等，當孩子多認識校園一分，不安焦慮就會減少一分。
第3招跨越情緒舒適圈：
若父母希望孩童以歡喜心期待未來，父母親就要有相同的感受。您是焦慮父母，孩子的各方面學習的焦慮就會被放大。讓孩子快樂上學、喜歡上學比起紙筆測驗的成績來得重要。
第4招建立規律生活步調：
循序漸進早睡早起計畫，勿熬夜！透過整理書櫃、房間；或買文具用品、限制上網及打電玩時間，提供轉移注意力的替代方案，例如：出遊、運動、陪伴閱讀等方式，不但培養孩童的自理、自主能力，也讓孩子有心理準備，迎接下階段學校生活。
3招小撇步幫助孩童克服「小一不適應症」
個案1：
「開學第一天，穿著新制服、背著新書包，我的孩子要上小學了！一早家裡便上演了大人小孩的戰爭，孩子賴床、還沒換衣服，還一直吵著要帶玩具去上學…」
個案2：
「就在校門口，上演「媽媽，你不要走！」悲情劇碼，孩子強拉著我的裙角不放！……」
父母要成為支持孩子的安全堡壘，與孩子建立良性的安全依附關係，是父母做好「幼小銜接」最基礎的根基。幫助孩童適應新生活，父母可以怎麼做？
第1招
同理孩子分離焦慮的情緒、溫柔堅定放心、放手讓孩子上學，莫讓父母的焦慮與猶豫讓孩子有討價還價的空間，切勿使用懇求或威嚇的言語勉強孩子，提供安慰與再保證，讓孩子知道暫時分開仍是一樣愛他，送孩子上學的道別是愛與愉快的心情，孩子也會同樣方式回應。
第2招
讓孩子攜帶家中熟悉旳東西或心愛的依附物去學校，例如：家人的照片等，讓孩子有安全感。
第3招
每天花10分鐘與孩子聊聊，相處的品質比起時間長短來得重要。父母可以聽孩子分享學校生活，尊重孩子的心情與表達方式，耐心聽他說感受，聽完後不責備、不說教，父母應做孩子的精神支柱，真誠與孩子分享、提供一些訊息、一些方法和解決的途徑。
孩子從熟悉的學習環境進入陌生的學習環境，是一個新開始、新適應、新學習，父母只要給予適度協助，讓孩子的新生活充滿「驚奇、歡樂的驚嘆號！」或能化解可能伴隨而來的「小一不適應症」。
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